Введите номер телефона, мы свяжемся с вами в ближайшее время
Ваше имя:
Телефон:
 
8(916) 758-53-23
8(926) 203-10-32

Автоинструктор АКПП. Обучение вождению АКПП.

Инструктор вождения, автоинструктор
АвтоинструкторОбучение вождениюАвтошколыПДДЭкзамен в ГИБДДПолучите права
Отзывы
Статьи
Парковка! парковка?, парковка... Как научиться парковаться задним ходом. Как правильно параллельно парковатьсяДвижение по скоростной магистрали: как начинающему водителю избежать стресса, штрафа и ДТП??Инструктор по вождению мотоцикла. Частный мотоинструктор или мотошкола в Москве?Права категории а, права на мотоцикл - обучение вождению мотоцикла в мотошколеГололедПоддержка в сдаче экзаменов по вождению Время, деньги?.. Жизнь!Иллюзия самостоятельного вождения или реальные навыки?Обучение вождению с инструктором вождения на своём автомобилеОдно занятие: 4 часа с автоинструктором Вождение автомобиля - просто или сложноАвтоинструктор: обучение вождению без отрыва от делЧастный автоинструктор прогоняет страх и вселяет уверенностьОпасности первого года вождения (Из опыта Автоинструктора)Вождение автомобиля с АКПП - где этому научиться?Вождение в Москве. (Особенности вождения в Москве из опыта Автоинструктора)Частный автоинструктор (частный инструктор по вождению), курсы вождения АКПП или автошкола АКПП (автомат) ? Индивидуальное обучение вождению: дорого или дешево?Хороший Автоинструктор - кто он? (Информация к размышлению).За рулём - без страха. Автоинструктор по вождению - Лучшее лекарство. Обучение вождению на Honda-CRV, Инструктор по вождению на джипе - уроки вождения .Мой первый автомобиль (Отчет по результатам исследования компании IRG )Помощь в выборе автомобиляОбучение на Honda-CivicОбучение вождению на Mitsubishi Pajero -IVОбучение вождению на Mitsubishi LanserВопросы новичков Как быстро стать опытным водителем?Вопрос новичка : (Получил права.Что дальше? С инструктором или самому начинать осваивать город). Полезные советы Вопросы новичков (Моя первая автомобильная зима. Первый гололед. Сюрпризы вождения.) Полезные советы : Притормози и разомнисьАУДИОПОДКАСТЫЗащитное вождение: основные принципы и правилаБезопасное вождение: все начинается с азов. Правильная посадкаЭкстремальное вождение в Москве: обучение на автомобиле ученикаПроизошла авария. Что делать? Советы новичкамЧетыре правила приятной и комфортной поездкиСоветы начинающим автоледиСоветы новичкам: как преодолеть крутой подъемНа весенней грунтовой дороге грязь, бугры и канавы - что делать водителю ?Советы начинающим. Правильное поведение за рулем - с этого начинается безопасное вождениеНовые поправки к ПДД с 1 июля 2012 годаПоправки к ПДД от 13 апреля 2012 года: в основном касаются таксиВождение без правКак выполнить упражнение змейка на автомобилеКак правильно парковаться на стоянке. Парковка передомПарковка машин. Культура и правила парковки автомобилей возле зданийРазворот в три приема. Разворот в ограниченном пространстве. Правила разворота автомобиляЗаезд в гараж задним ходом (заезд задним ходом в бокс)Трудные ситуации: вождение в дождь, ночное вождение (вождение ночью)ВидеорегистраторыКак и где купить автовидеорегистратор в Москве. Автовидеорегистратор с выносной камерой. Критерии выбораКак выбрать видеорегистратор для автомобиля?Какой купить видеорегистратор для автомобиля: автовидеорегистратор HD DRVОбучение вождению на Toyota Corolla 2012 автоматХотите получить права и научиться водить?Основные заповеди водителяДДД - Дай Дорогу Дураку? Или все же дорога - для умных?Правильная подготовка к сдаче экзамена по вождению: закрепление навыков на подсознательном уровнеПрактический экзамен по вождению (площадка)Как сдать экзамен по вождению в ГИБДД с первого раза? Как я сдала на права -схема, правила сдачи экзамена на вождение автомобиляБольшая игра: экзамен по вождению автомобиля!Обучение вождению на экспорт7 Секретов успешной сдачи экзамена по вождению
Наши инструкторы Подбор инструктораРеклама на сайте
Звоните и пишите:
8(916) 758-53-23
8(926) 203-10-32
vozdenie@bk.ru

Авто * Полезные советы
Притормози и разомнись


Издержки профессии водителя – больная спина, нарушение кровообращения в ногах и другие неприятности со здоровьем. Почти тоже самое в более легкой форме чувствует любая автомобилистка, которой приходится бывать за рулем подолгу.

Разминаться в дороге просто необходимо. Чтобы разминка не отвлекала от вождения, притормозите. Если есть возможность выйти из машины – хорошо, а если нет, запоминайте наш «автокомплекс»:

— Разомните пальцы и кисти рук. В дороге за рулем они немеют и становятся непослушными.

Разомните плечевые суставы, шею и спину:

— Плечи сводите вперед, натягивая мышцы спины, затем отводите назад, соединяя лопатки;

— Поднимайте и опускайте плечи одновременно и поочереди, как будто вы хотите достать ими до мочек ушей. Этим простым упражнением вы добьетесь прилива крови в шейный отдел позвоночника. После 10-12 повторений почувствуете приятное тепло в воротниковой зоне. Помимо прочего, это упражнение – прекрасная профилактика шейного остеохондроза;

— Круговые движения плеч назад и вперед. Как вы уже поняли наша задача ликвидировать застойные явления крови;

— Ладони положите на затылок. Одновременно давите ими на голову, напрягая мышцы шеи сопротивляйтесь этому давлению. Тоже самое можно сделать с обратной стороны, то есть, положив ладони на лоб. Прилив крови к голове добавит вам ясности и внимательности.

Глаза устают от дороги, почти как от компьютерной игры – ведь им приходится напряженно отслеживать все, что попадает в их поле зрения. Поэтому необходимо пару минут уделить упражнениям для глаз.

— Посмотрите в течение пяти секунд на любой предмет вдали, затем сконцентрируйте взгляд на лобовом стекле. Повторите 6-8 раз;

— Сильно сожмурьтесь на 4-6 секунд, затем откройте глаза. Повторите 6-8 раз.

При длительном пути кровь в венах ног застаивается, мышцы затекают. Помимо некомфортного состояния, это небезопасно.

— Обопритесь о руль, приподнимите ноги и двигайте носками на себя и вниз, разводите их в стороны и соединяйте. За движением носков, следует работа мышц ног – вы должны почувствовать, например, что, натянув носочки – тянется икроножная мышца.

Застойные явления в области таза можно снять напряжением-сжатием ягодиц и простым упражнением для мышц пресса – выпячивание и втягивание живота, сохраняя каждое положение до 4-6 секунд.

Предложенный комплекс упражнений прост, но это не умоляет его достоинства. Не игнорируйте его ради собственного здоровья.

Автор: Татьяна Рязапова
Из выпуска от 19-11-2008 рассылки «Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane»

 

Вопрос-ответ


Открываем новый раздел:Вопросы новичков  и Полезные советы.

Вы сможете ознакомится с самыми актуальными вопросами начинающих водителей и комментариями профессионалов.

Рубрика построена на материалах интернет-форумов и тусовок популярных сайтов для автолюбителей.